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UTILISATION DU CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE
Le cardiofréquencemètre de l’exerciseur elliptique est incorporé aux poignées ou il consiste en un capteur commandé au pouce.
Pour connaître le type dont est doté votre exerciseur elliptique, consultez le début de la section ASSEMBLAGE dans le GUIDE DE
MONTAGE.
Le cardiofréquencemètre de cet appareil n’est pas un dispositif médical. Bien que les capteurs de fréquence cardiaque puissent
fournir une évaluation de votre fréquence cardiaque réelle, ils ne doivent pas être utilisés lorsque des lectures précises sont
requises. Certaines personnes, y compris celles suivant un programme de réhabilitation cardiaque, pourront bénéficier de
l’usage d’un système de surveillance de la fréquence cardiaque comme une courroie thoracique ou de poignet. Divers facteurs,
y compris le mouvement de l’utilisateur, peuvent affecter l’exactitude de la lecture de fréquence cardiaque. La lecture de
fréquence cardiaque sert d’aide à l’exercice pour déterminer les tendances de fréquence cardiaque de façon générale. Veuillez
consulter votre médecin.
POIGNÉES DU CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE
Placez la paume des mains directement sur les poignées du cardiofréquencemètre. Il est nécessaire de saisir les deux poignées pour
enregistrer la fréquence cardiaque. Cinq battements cardiaques (15 à 20 secondes) sont nécessaires pour enregistrer la fréquence
cardiaque. Ne serrez pas trop les poignées. Un serrage excessif risque de faire monter la tension artérielle. Maintenez une légère
pression. Les résultats risquent d’être irréguliers si vous tenez constamment les poignées. Veillez à nettoyer les capteurs de fréquence
pour assurer un contact adéquat.
CAPTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE COMMANDÉ AU POUCE
Avec le pouce, appuyez LÉGÈREMENT sur le capteur de fréquence cardiaque. Le capteur peut ne pas fonctionner correctement
si vous exercez une pression excessive. Le pouce doit recouvrir complètement la fenêtre du capteur. Au bout de quelques secondes,
la fréquence cardiaque s’affiche dans la fenêtre d’effort cardio-vasculaire. Vous pouvez également mesurer cette fréquence en posant
l’index sur le capteur de fréquence cardiaque.
OPTIONS D’ENTRAÎNEMENT
ENTRAÎNEMENT DU BAS
DU CORPS
Pour vous concentrer sur un
entraînement du bas du corps,
tenez uniquement les poignées
stationnaires. Cela vous aidera
à cibler les muscles du bas
du corps.
ENTRAÎNEMENT DE TOUT
LE CORPS
Pour un entraînement de
tout le corps, poussez et
tirez sans interruption sur
les poignées à double action
tout en pédalant.
MONTER SUR LEXERCISEUR ELLIPTIQUE
1. Placez-vous à côté de la pédale la plus basse de l’exerciseur elliptique.
2. En tenant les poignées stationnaires, placez le pied sur la pédale la plus
basse en se hissant sur l’exerciseur elliptique.
3. Attendez que l’exerciseur elliptique s’arrête avant de placer l’autre pied
sur la pédale opposée.
N’appuyez pas trop fort sur la touche du capteur, vous risqueriez de l’endommager.
AVERTISSEMENT
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